KOÅžU ANTRENÖRÜ Ä°LE ÇALIÅžMAK Ä°ÇÄ°N 6 SEBEP
Bir koÅŸu kulübü veya birebir antrenman fark etmeksizin, bir kosu antrenörü ile çalışmak hedeflerinize ulaÅŸmak için koÅŸu programımızın ihtiyaç duyduÄŸu ÅŸey olabilir.
KoÅŸu programınızı bir üst seviyeye çıkarabilmek için size destek oluyoruz.
1 KoÅŸu Hedeflerini Belirle
Hedefini yeni bir yarış bitirmek veya kendinle yarışmak olabilir; bir hedefe sahip olmak, her gün koÅŸuya çıkmak için bir nedendir.
2. Etkili Programlarla Verimli Çalış
DoÄŸru Planlanmış bir antrenman seni yolundan çıkartmaz hedeflerine adım adım yaklaÅŸtırır. Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat bu antrenmanlar farklı çalışma programları gerektirir. Seninle bu programlayı yaparak disiplini çalışarak hedeflerine ulaÅŸacağız.
Etkili ve verimli çok çalışcağız ve baÅŸaracağız.
3. Sağlığını Koru Yanlış Antrenmandan Uzak Dur
Doğru Antrenman, Beslenme ve Dinlenme dengesini ayarlayarak seni sakatlıklardan koruyacağız. Unutma sağlık herşeydir.
4. Alışılmışın dışında çalış kapasiteni arttır
Bugüne kadar yaptıklarının dışına çıkarak profesyonel yöntemlere performansını bir üst seviyeye çıkaracağız. Sınırlarını aÅŸmak için her zaman yaptığın programsız antrenmanları bir kenara bırakacağız
Haydi Başlayalım ;)
5. DoÄŸru Hedefle ve Kendine Güven
Kendine güvenin çok önemli 42km bir maratonu bitirmek tamamen bir güven meselesi yola çıkmak önemli kilometre geçiÅŸini, temponu önceden yaptığımız çalışmalarla planlayacağız. Bu zor koÅŸuyu bitirerek tüm sınırları aÅŸacağız.